Vezelrijke lunchsalade met quinoa, groenten, linzen, zaden, abrikozen en tahin dressing. Vezels zijn belangrijk voor een goede werking van je stoelgang en de gezondheid van je darmflora. Een tekort aan vezels veroorzaakt diverse klachten omtrent de stoelgang, zoals een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie en aambeien. Je hebt oplosbare en onoplosbare vezels. Beiden heb je nodig […]
Vezelrijke lunchsalade Lees verder
Een recept dat zeer gemakkelijk is, heel gezond én glutenvrij. Jan & Marthe wilden al langer glutenvrij eten of in ieder geval minder gluten. Marthe studeert orthomoleculaire gezondheidsleer (onder andere 😉 ) en daardoor kom je toch veel te weten over gezondheid. Dus zo wordt er wat uitgeprobeerd en getest. Wat werkt wel, wat werkt
Ontbijt met havervlokken Lees verder
Nu het leven er zo anders uitziet, nemen we je graag mee op een dag bij Binorm. Monika vertelt… Zoals altijd beginnen we de dag met het klaarzetten van spulletjes. Buiten worden de manden netjes aangevuld en onze schoenen mooi geëtaleerd op de gondola. Er wordt nog een extra zorgvuldig poets rondje gedaan. Het is
Nu het leven er zo anders uitziet, nemen we je graag mee op een dag bij Binorm Lees verder
Helaas hebben we ook in Nederland te maken met het Corona-virus. Onze winkel is gewoon geopend, maar we hebben wel een aantal extra maatregelen die we graag met jullie willen delen: – We hebben onze winkel nu zo ingericht dat er bij 2 ingangen gelijk een kassabalie staat. – Er mag per ingang maar maximaal
Maatregelen i.v.m. Corona-virus Lees verder
Flowee spijkermat van Anouk Best wel een drempel, het proberen van een spijkermat of kussen… Spijkers roept gelijk op: pijnlijk, dat is niks voor mij, oei. Maar oh wat een ontdekking. Af en toe zo’n avond dat je te veel op “aan” staat na een drukke dag. Of na een goede sessie sporten m’n schouderspieren
Flowee spijkermat van Anouk Lees verder
Valeriaan heeft sinds de oudheid de reputatie als kalmerend en ontspannend kruid en wordt gebruikt bij slapeloosheid. De voornaamste toepassingen in de volksgeneeskunde zijn: nervositeit, rusteloosheid, slapeloosheid, angst, hysterie, spanning-hoofdpijn, menstruatie krampen, nerveuze maag, spastische darm en hoge bloeddruk. Het deel van de plant dat wordt gebruikt, is de wortelstok. De gedroogde wortel heeft een sterke
Valeriana Officinalis Lees verder
De helende en genezende werking van een nachtje slapen. Het gezegde ‘ik slaap er een nachtje over’ bestaat niet voor niets. In onze slaap verwerken we de dag, herstelt ons lichaam zich en laad het op voor de volgende dag. Veel mensen hebben zo hun vaste patroon of ritueel voor het slapen gaan. Waar de
Slaapritueel van een slaap liefhebber Lees verder
Via een moeder van school ontdekte ik dit heerlijke bananenbrood recept. Het is een recept van ‘Uit Pauline’s keuken’, waar veel heel lekkere recepten op staan. Maar dit bananenbrood is niet alleen lekker, het is ook een verpakking van ontspanning en geluk. De heerlijke geuren uit de oven doen hun werk natuurlijk al voor een
Ontspannen recept voor bananenbrood Lees verder
Nog een heerlijk recept van Bianca. Bietenrisotto, supergezond en op deze valentijnsdag fijn toepasselijk. Soms gaat liefde door de maag. Ingrediënten voor 2 personen: Voor de risotto: 1 eetlepel kokosolie/roomboter 2 sjalotjes, fijn gehakt 250 gram risottorijst 750 ml bietensap 1 groentebouillontablet, verkruimeld Voor de doperwten: 250 gram doperwten 1 theelepel kokosolie/roomboter 2 teentjes knoflook,
Bietenrisotto met doperwten en amandelschaafsel Lees verder
Al enige tijd is bekend dat een lang getrokken bouillon van botten, enorm goed is voor je immuunsysteem en nog een aantal andere zaken, waaronder het onderhoud van gewrichten, botten en darmen. In een bottenbouillon zijn een grote hoeveelheid mineralen terug te vinden en daarbij ook nog eens een grote hoeveelheid collageen. De meesten kennen
Recept voor een goede weerstand. Bottenbouillon van de kip Lees verder
De natuur doet het, Binorm heeft het