De natuur doet het, Binorm heeft het
Een mooie verzameling van recepten bij Binorm. Sommige vegan, andere vegetarisch.
Lees onze blogartikelen met de beste recepten
Stressvrij met Tahin balletjes
Om je geluksgevoel te verhogen, kun je ook aan voeding denken. Eet dan voldoende eiwitten, zonnebloempitten, sesamzaadjes, cacao en noten. Dit zorgt voor gezonde darmen en heeft een positieve invloed op jouw stemming. We hebben een lekker recept voor je gevonden waar veel van dit alles in zit. Deze chocoladebommetjes…
Smaakvolle koolhydraatarme crackers
Met de R weer in de maand, is dit hét moment om je weerstand een flinke oppepper te geven. Naast de fijne producten bij Binorm die hier een goede bijdrage aan leveren, doet voeding ook veel voor je weerstand. Meer groente is natuurlijk altijd goed maar in de maanden met…
Recept Dadel-kokosblokjes met tahin
Gezond recept Dadel-kokosblokjes met tahin Het Diabetes Fonds organiseert vanaf 7 juni voor de vierde keer de Week zonder Suiker. Oftewel de Nationale Suiker Challenge. Daarom eten en drinken we een week lang geen toegevoegde suikers. Want iedereen weet dat toegevoegde suikers niet ok voor je zijn. Omdat wij dit…
Onze spijsvertering
Iedereen heeft zijn eigen spijsvertering, bij de een verloopt alles soepel, bij de ander kan het nog wel eens voor problemen of klachten zorgen. In dit blog schrijven we over de spijsvertering, geven we tips (met dank aan de Maag Lever Darmstichting) en delen we vezelrijke recepten. Onze spijsvertering speelt…
Recepten waar je spijsvertering blij van wordt
We schreven al dat je spijsvertering erg blij wordt van vezelrijk en gezond eten. We vroegen Marianne van Personal Foodcoaching uit Zutphen om wat recepten. Zij weet als geen ander wat gezonde voeding voor je lijf kan doen. We mogen van haar een aantal recepten gebruiken en die delen we…
Recept ei-banaan pannenkoekjes
Ohh dit is zo’n lekker recept, super makkelijk, en een heerlijk weekendontbijt! Lees verder voor de bereiding van de ei-banaan pannenkoekjes en de optie om ze vegan te maken Ei-banaan pannenkoekjes recept – voor 1 persoon Ingrediënten: 1 banaan 1 ei 1 el havermout Kokosolie extra vierge Beleg naar keuze…
Top 6 soeprecepten van Binorm
Naar aanleiding van ons blog over de voordelen van soep, kregen we de vraag: wat zijn jullie favoriete recepten? We vonden het zo’n leuke vraag, dat we ze hier gebundeld hebben in onze top 6 favoriete soeprecepten. Waarom 5 als je er ook 6 kunt doen ; ) We zijn…
De 8 voordelen van zelfgemaakte soep
Het is nu echt kouder …..Brrrr. Ideaal voor een heerlijke pan dampende zelfgemaakte soep. Wist je dat zelfgemaakte soep tal van voordelen heeft? Zelfgemaakte soep heeft het allemaal: het is gezond, voedzaam, makkelijk, veelzijdig, budgetproof en heerlijk! Niet voor niets eten we bij Binorm (bijna) elke dag verse soep! De…
Gezonde Mueslirepen met omega 3
Dit recept voor mueslirepen is super gezond, het is van Rineke Dijkinga waar we enorm fan van zijn bij Binorm. De mueslirepen bevatten omega 3 en het recept is voor ca. 14 repen Recept Rineke Dijkinga – Gezonde Mueslirepen met Omega 3 – voor ca. 14 repen Ingrediënten: 35-50 gram…
Recept bosbessenijs zonder melk
Voorbereiding: 10 MIN. JE HEBT NODIG: 200 gram ingevroren kleine vruchten zoals: bosbessen, frambozen, bramen 300 gram kokosmelk (met 22% vet), goed koud uit de koelkast 1/2 theelepel limoensap eventueel wat schil van een limoen snuf peper en zout EXTRA’S: 6 verse dadels gepureerd. Of meer voor een zoetige smaak. BEREIDING:…
Vezelrijke lunchsalade
Vezelrijke lunchsalade met quinoa, groenten, linzen, zaden, abrikozen en tahin dressing. Vezels zijn belangrijk voor een goede werking van je stoelgang en de gezondheid van je darmflora. Een tekort aan vezels veroorzaakt diverse klachten omtrent de stoelgang, zoals een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie en aambeien. Je hebt oplosbare en onoplosbare…
Ontbijt met havervlokken
Een recept dat zeer gemakkelijk is, heel gezond én glutenvrij. Jan & Marthe wilden al langer glutenvrij eten of in ieder geval minder gluten. Marthe studeert orthomoleculaire gezondheidsleer (onder andere 😉 ) en daardoor kom je toch veel te weten over gezondheid. Dus zo wordt er wat uitgeprobeerd en getest….
Ontspannen recept voor bananenbrood
Via een moeder van school ontdekte ik dit heerlijke bananenbrood recept. Het is een recept van ‘Uit Pauline’s keuken’, waar veel heel lekkere recepten op staan. Maar dit bananenbrood is niet alleen lekker, het is ook een verpakking van ontspanning en geluk. De heerlijke geuren uit de oven doen hun…
Bietenrisotto met doperwten en amandelschaafsel
Nog een heerlijk recept van Bianca. Bietenrisotto, supergezond en op deze valentijnsdag fijn toepasselijk. Soms gaat liefde door de maag. Ingrediënten voor 2 personen: Voor de risotto: 1 eetlepel kokosolie/roomboter 2 sjalotjes, fijn gehakt 250 gram risottorijst 750 ml bietensap 1 groentebouillontablet, verkruimeld Voor de doperwten: 250 gram doperwten 1…
Recept voor een goede weerstand. Bottenbouillon van de kip
Al enige tijd is bekend dat een lang getrokken bouillon van botten, enorm goed is voor je immuunsysteem en nog een aantal andere zaken, waaronder het onderhoud van gewrichten, botten en darmen. In een bottenbouillon zijn een grote hoeveelheid mineralen terug te vinden en daarbij ook nog eens een grote…
Recept Golden Milk
Golden Milk ofwel Kurkuma melk, naar het hoofdingrediënt van dit heerlijke drankje. Het is verwarmend en in deze tijd helemaal fijn als alternatief voor warme chocola. Ingrediënten 200 ml plantaardige melk Snuf zwarte peper 0,5 tl kurkuma 1 kaneelstokje 2 kardemompeulen gekneusd 1 cm gember in plakjes 1 theelepel honing Bereiding…