‘Slaap is het beste medicijn van de natuur.’ Niet voor niks is dit een uitspraak die we bijna allemaal wel kennen. Goede slaap is essentieel om te kunnen herstellen, afvalstoffen op te ruimen en een sterke weerstand op te bouwen. Maar snel in slaap vallen en minstens 7 uur doorslapen is niet voor iedereen zo […]
De werking van GABA als natuurlijke rustgever Lees verder
De helende en genezende werking van een nachtje slapen. Het gezegde ‘ik slaap er een nachtje over’ bestaat niet voor niets. In onze slaap verwerken we de dag, herstelt ons lichaam zich en laad het op voor de volgende dag. Veel mensen hebben zo hun vaste patroon of ritueel voor het slapen gaan. Waar de
Slaapritueel van een slaap liefhebber Lees verder
Tijdens de detox maand kwamen we erachter dat veel van onze detox tips afkomstig zijn uit de Ayurveda en daarom leek het ons goed om ze nog eens op een rij te zetten en wat dingen toe te voegen. Zo ontstond er een heus ochtendritueel, wat we heel graag delen. De Ayurveda leert ons dat
Ayurvedisch ochtendritueel Lees verder
De natuur doet het, Binorm heeft het