Pollen Met een relatief zachte winter bijna achter de rug horen we het dit jaar al heel vroeg: hooikoortsklachten! Want ook al zitten we nog in de winter, er zweven al pollen door de lucht.. Onzichtbare kleine deeltjes die je slijmvliezen prikkelen en kunnen zorgen voor een reeks aan klachten: tranende ogen, jeuk, niezen, loopneus, […]
Pollen en hooikoorts: hoe zit het nou? Lees verder
Hormetische prikkels & gezondheid We zien steeds meer foto’s en filmpjes voorbij komen van mensen die zich onderdompelen in ijswater of die wekelijks een stukje winterzwemmen. Of wat dichter bij huis: koud afdouchen. Wat is het toch dat zoveel mensen hier laaiend enthousiast over zijn? En wat maakt het dat zij het gevoel hebben zich
Hormetische prikkels en gezondheid Lees verder
We schreven al dat je spijsvertering erg blij wordt van vezelrijk en gezond eten. We vroegen Marianne van Personal Foodcoaching uit Zutphen om wat recepten. Zij weet als geen ander wat gezonde voeding voor je lijf kan doen. We mogen van haar een aantal recepten gebruiken en die delen we natuurlijk te graag. Lees gauw
Recepten waar je spijsvertering blij van wordt Lees verder
We houden van Zutphen en de keuze die we hebben in therapeuten, counselors & tal van andere professionals. Bij Binorm kennen we er heel veel en hoe fijn is het om de samenwerking aan te gaan, krachten te bundelen en wat kennis te delen? Wij vinden dat dus te leuk. Onze eerste mooie samenwerking is
Mini interview met Minna Sangi – Yogi, counselor en masseur Lees verder
De helende en genezende werking van een nachtje slapen. Het gezegde ‘ik slaap er een nachtje over’ bestaat niet voor niets. In onze slaap verwerken we de dag, herstelt ons lichaam zich en laad het op voor de volgende dag. Veel mensen hebben zo hun vaste patroon of ritueel voor het slapen gaan. Waar de
Slaapritueel van een slaap liefhebber Lees verder
Golden Milk ofwel Kurkuma melk, naar het hoofdingrediënt van dit heerlijke drankje. Het is verwarmend en in deze tijd helemaal fijn als alternatief voor warme chocola. Ingrediënten 200 ml plantaardige melk Snuf zwarte peper 0,5 tl kurkuma 1 kaneelstokje 2 kardemompeulen gekneusd 1 cm gember in plakjes 1 theelepel honing Bereiding Doe alle ingrediënten in een
Recept Golden Milk Lees verder
De natuur doet het, Binorm heeft het