Via voeding krijgen we elke dag belangrijke stoffen binnen waarmee ons lichaam energie kan maken en zichzelf gezond kan houden. Maar voordat dit allemaal kan gebeuren, moeten de voedingsstoffen wel via onze darmen ons lichaam in geleid worden. Gelukkig zorgt daar onze spijsvertering voor. Ons spijsverteringsstelsel knipt de voeding in zulke kleine deeltjes, dat deze […]
Goed zorgen voor je stoelgang Lees verder
Voor zover wij weten zijn er geen cijfers bekend over de vraag of vrouwen in de zomer meer last hebben van een blaasontsteking. Dit zien we ook niet terug in de winkel. Vrouwen (vaker dan mannen) komen namelijk het hele jaar door met deze klacht bij ons binnen lopen. Toch kan de temperatuur een rol
Blaasontsteking, wat doe je er tegen? Lees verder
Goed voor jezelf zorgen is essentieel. We weten het allemaal en toch schiet het er vaak bij in. We nemen het ons zelf telkens weer voor maar uiteindelijk zijn het meestal onze naaste dierbaren die onvoorwaardelijk alle zorg en aandacht krijgen. Maar jij en zeker jouw gezondheid zijn natuurlijk net zo belangrijk! Hopelijk kun jij,
Ben jij klaar voor de zomer? En jouw darmen ook? Lees verder
We schreven al dat je spijsvertering erg blij wordt van vezelrijk en gezond eten. We vroegen Marianne van Personal Foodcoaching uit Zutphen om wat recepten. Zij weet als geen ander wat gezonde voeding voor je lijf kan doen. We mogen van haar een aantal recepten gebruiken en die delen we natuurlijk te graag. Lees gauw
Recepten waar je spijsvertering blij van wordt Lees verder
Vezelrijke lunchsalade met quinoa, groenten, linzen, zaden, abrikozen en tahin dressing. Vezels zijn belangrijk voor een goede werking van je stoelgang en de gezondheid van je darmflora. Een tekort aan vezels veroorzaakt diverse klachten omtrent de stoelgang, zoals een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie en aambeien. Je hebt oplosbare en onoplosbare vezels. Beiden heb je nodig
Vezelrijke lunchsalade Lees verder
De natuur doet het, Binorm heeft het